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Pausenexpress

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Pausenexpress

Wussten Sie schon, dass wir im Schnitt 80.000 Stunden unseres Berufslebens im Sitzen verbringen? Büroangestellte sitzen im Durchschnitt 9,6 Stunden pro Tag auf Arbeit, unterwegs und zu Hause und verbringen damit 48 Stunden pro Woche, 192 Stunden im Monat und unfassbare 2.304 Stunden im Jahr in einer der gesundheitsschädlichsten Körperhaltungen überhaupt.

Um diesem entgegenzuwirken, hat sich der Hochschulsport etwas ganz Besonderes einfallen lassen: eine aktive Pause für die Beschäftigten der Universität - den Pausenexpress!

Dieses gesundheitsorientierte Kursangebot bietet die Möglichkeit, Ihre Arbeitszeit für 15 Minuten zu unterbrechen und sich aktiv zu bewegen. Unter Anleitung von qualifizierten Trainerinnen und Trainern werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen durchgeführt, die Ihnen helfen werden, vom stressigen Arbeitsalltag abzuschalten und eine aktive Entspannung zu erfahren.


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Hochgeladen von: Julia Schoenberner
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Hinzugefügt am: 22 Jun 2016
Mehr in: Öffentlich - Hochschulsport
Dauer: 00:01:44
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